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野战排 发表于 2009-11-28 16:14

骑车与寿命

自行车运动的最大好处是“有氧运动” 而“有氧运动”的最大特点是“增加心肺功能”与“减脂” “增加心肺功能”当然也就增强了体质(谁不想“六十岁的身体，三十岁的心脏”？)
      根据英国最近一项对骑行网上骑行人士进行研究与调查表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。
      北京体育大学运动人体科学院运动医学研究室教授陆一帆则指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。“蹬自行车会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”
     习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

luyuzs 发表于 2009-11-28 17:01

看来得经常骑骑了，目前每天上班都骑。

茶叶 发表于 2009-12-10 18:32

是的  坚持

自由高飞 发表于 2009-12-26 17:41

有一个好的身体是以后为了更变本加厉的糟蹋它{:2_103:}

海平线 发表于 2010-1-10 15:41

[b][size=7][color=Red]骑车好处多!!!!!!!!!!!!:strong: :strong: :rose :rose [/color][/size][/b]

seanumen 发表于 2010-1-12 19:11

生命在于运动.

轻风逆旅 发表于 2010-1-22 17:58

[quote]有一个好的身体是以后为了更变本加厉的糟蹋它{:2_103:}
[size=2][color=#999999]自由高飞 发表于 2009-12-26 17:41[/color] [url=http://www.chyh.com/redirect.php?goto=findpost&pid=282575&ptid=81075][img]http://www.chyh.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

酒枚车队的灵魂人物，语出惊人

秋天的风 发表于 2010-2-16 22:46

好帖子看过顶啦,

clubchina 发表于 2010-3-5 11:52

生命不息，运动不止！

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